河北雙合健身器材有限公司（http://www.btshxj.com/）位于國內鑄造之鄉、模具之鄉的河北省泊頭市，是集生產制造、銷售服務為一體的生產型企業，專注于室內商用力量型健身器材、綜合健身器材、家用力量型健身器材的生產、設計工作，以人性化設計、人性化管理、人性化經營為企業理念，打造具有競爭力的產品和服務。
河北雙合健身器材有限公司主營圓頭啞鈴、包膠啞鈴、包膠杠鈴、包膠配重片、杠鈴片、啞鈴架等健身器材。
啞鈴的練習方法：
1、練習啞鈴前要選好合適的重量。
2、練習目的是為了增肌，好選擇65%—85%負荷的啞鈴。舉個例子，如果每次能舉起的負荷是10公斤，就應選擇重量為6．5公斤—8．5公斤的啞鈴進行鍛煉。練習時每天5—8組，每組動作6—12次，動作速度不宜過快，每組間隔2—3分鐘。負荷太大或太小，間歇時間太長或太短，效果都會不好。
3、練習目的是為了減脂，建議練習時應做到每組15－25次甚至多，每組間隔控制在1－2分鐘。如果覺得這種練習很枯燥，可以配合自己喜歡的音樂練習，或跟隨音樂做啞鈴健身操。
長期練習啞鈴的好處：
1、長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經常做重量偏大的啞鈴練習，可以使肌肉結... [詳細介紹]